​​Immer mehr Menschen, insbesondere auch Frauen vor und nach einer Geburt, klagen über Rückenbeschwerden, Bewegungsmangel und Dysbalancen in der Körperhaltung.

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, die dem Stütz- und Bewegungsapparat nicht gut bekommen. Gezieltes Ganzkörperkrafttraining stärkt die gesamte Körperkonstitution und kann helfen, Probleme im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, insbesondere Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen, Verspannungen und Inkontinenz primärpräventiv vorzubeugen. Mit dem ​Live-Onlinekurs ​Beckenbodenworkout inkl Ganzkörperkräftigung" ​hast Du ​die Möglichkeit, Dich gesundheitsorientiert zu bewegen und somit langfristige körperliche Ressourcen zu aktivieren. Der Kurs wird per interaktiver live Videoanleitung durchgeführt und ermöglicht ein flexibles Training zu Hause oder unterwegs.

​Du bekommst hier keinen klassischen Selbstlernkurs. Davon halte ich beim Thema Beckenboden nicht viel. ​Denn ich finde, gerade bei diesem Thema, ist die persönliche Komponente super wichtig für den Erfolg. Erfolgreiches Beckenbodentraining funktioniert nur, wenn Du dran bleibst und das geht am allerbesten und einfachsten in einer Gruppe und mit einer Trainerin, ​deren Wissen fachlich fundiert ist und der für Dich ansprechbar ist. So kannst Du Dir sicher sein, dass ​sowohl Du als auch Dein Beckenboden ​machen, was sie sollen.