Pinkeln in der Dusche: Harmlos oder problematisch? Erfahre, wie Harndrang, Beckenboden und Konditionierung zusammenhängen und was du beachten solltest.
Schlagwort: Beckenboden Training
„Rückbildungskurs ist nicht gleich Rückbildungskurs?“
Diese Frage mag zunächst banal erscheinen, aber sie birgt eine wichtige Erkenntnis:
Nicht alle Rückbildungskurse sind gleich.
Tatsächlich gibt es erhebliche Qualitätsunterschiede zwischen den verschiedenen Angeboten, und es ist entscheidend, den Kurs zu finden, der zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
In diesem Artikel werde ich dir zeigen, worauf du achten solltest, um einen hochwertigen Rückbildungskurs zu identifizieren und somit einen bedeutenden Schritt in Richtung körperlicher Erholung nach der Geburt zu machen.
Ja, der Wiedereinstieg ins Joggen ist auch mit Senkung möglich, aber er erfordert Vorbereitung, Planung und eine bewusste Herangehensweise.
Hier kommen 7 Tipps:
„Habe ich eventuell einen verspannten Beckenboden? Und wie kann ich heraus finden, ob er zu fest ist?“ Wenn Du Dich das …
Ich kann gar nicht mehr zählen, wie oft das Thema Hula Hoop in meinen online live Beckenbodenkursen Thema wurde. Und ich …
